-
Wat er gebeurde toen ik giftige mensen uit mijn leven gooide.
Mijn trouwe volgers, mijn goede vrienden en collega’s weten dat ik ongeveer 1,5 jaar geleden een burn-out had en dat ik dacht dat dit misschien wel mijn eigenschuld was. Daarbij waren er helaas heel wat giftige mensen in mijn leven. Giftige mensen hebben een diepgaand negatief effect op ons welzijn. Ze zuigen aan onze energie met verschillende soorten gedrag, of het nu constant kritiek leveren is, onophoudelijke jaloezie, behoeftigheid, dominantie of moedwillige manipulatie. Dit gedrag brengt schade aan onze emotionele en mentale gezondheid. Als je deze mensen dan los kunt laten zoals ik in de afgelopen 1,5 jaar heb gedaan, gebeurt er heel veel. (Als het niet mogelijk is voor…
Dit vind je misschien ook leuk
Ga schrijven. Het is goed voor je hersenen.
7 regels voor meer geluk.
Ik ben gebenched en dus ghost ik.
-
Zo vergoot je jouw stress! 5 tips
Vind jij het ook zo fijn om stress te hebben? Ja? Heerlijk toch, op het randje van overspannenheid balanceren. Als jij dat nu vind heb ik hieronder 5 tips om nog meer stress te hebben. Heerlijk toch?
Dit vind je misschien ook leuk
11 wetenschappelijke redenen waarom schrijven goed voor je is.
Kom je met mij spelen?
Wees lief voor jezelf: geef grenzen aan (5/5)
-
Jezelf blijven bij anderen.
Nu ik op krabbel uit het dal dat burn-out heette, merk ik dat ik moeite heb bij anderen om mijzelf te blijven. Dit heb ik altijd al gehad en is misschien de grootste oorzaak van mijn burn-out, maar nu heb ik het pas door. Ik merk dat ik mensen verdedig die ik dat helemaal niet nodig hebben, of erger nog, die dat helemaal niet verdienen. Het laatste jaar heb ik mensen vermeden. En eigenlijk moet ik nu toegeven de jaren ervoor was dat proces al ingang gezet. Het vermijden van mensen is een onbewust proces geweest, om mijzelf te beschermen van de lekken in mijn energie als ik met mensen…
Dit vind je misschien ook leuk
Jij bent genoeg!
Waarom vergelijk je jezelf met anderen.
Anders zijn, de groene appel tussen de rode.
-
Het druk hebben is zo 2017
Heb jij het ook altijd druk? Ren je van afspraak naar afspraak? Loop je jezelf wel eens voorbij? Of heb je vrienden die altijd overal heen rennen en weinig tijd hebben? Druk, druk, druk is nog steeds de meest gehoorde “smoes op het moment dat iemand een afspraak afzegt. Maar druk zijn is niet meer van deze tijd! Druk zijn is zo 2017!
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe accepteer je anderen zoals ze zijn.
Als je echt je bed niet uit wil komen.
Overspannen: Stel ik mij niet gewoon aan?
-
Wat zeg je beter niet tegen iemand die overspannen is.
Ik had nooit gedacht dat ik een burn-out zou krijgen. Ik? Sterke, perfectionistische, positieve, niet zeurende dertiger. Ik zou niet overspannen worden. Ieder ander maar ik niet. Ik nam genoeg rust. Toch? Een burn-out overkomt je dus. Je kiest er niet voor overspannen te zijn en toch kun je je schuldig er om voelen, maar nogmaals het overkomt je dus. Pas als je er aan toegeeft voor jezelf en tegenover anderen. Maar ja die anderen, die zijn niet altijd even helpend en begrijpend. Veel mensen hebben er een oordeel over maar willen graag helpen en juist voor deze schatten is dit artikel. Voor diegene die houden van iemand is die…
Dit vind je misschien ook leuk
Waarom vergelijk je jezelf met anderen.
De werking van dankbaarheid
Hoe je emotionele blokkades kunt opheffen. Durf jij?
-
Wat ik leerde van mijn Burn-out
Het ging vorig jaar niet zo goed met me. Hyperventileren op kantoor, paniekaanval op de snelweg richting Duitsland (gelukkig reed ik niet), heel hard huilen op de fiets. Oftewel: een burn-out. Ik zou alle dingen kunnen opnoemen die leidde tot deze ineenstorting, maar kort gezegd ik zorgde niet goed voor mijzelf. Ik had geen controle en voelde mij altijd machteloos. En juist dat gevoel triggerde de burn-out.
Dit vind je misschien ook leuk
Het zit even tegen: 6 tips hoe hier mee om te gaan.
Wat als je niet mag rouwen?
Waarom ik alleen op vakantie ga
-
Levenslessen
Ik zal je alles leren, zei het leven, dat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Het eerste dat ze echter gaf deed ontzettend veel pijn.
-
Moe
Oorverdovend was de stille schreeuw diep verborgen in mijn hoofd en hart, toen jij van mij werd weggerukt bleef ik achter radeloos en erg verward.
-
Als je echt je bed niet uit wil komen.
We kennen het gevoel denk ik allemaal wel een beetje: dat je ‘s morgens wakker wordt, maar eigenlijk liever de hele dag in bed zou willen blijven liggen. Je hebt geen zin in vandaag en duikt liever weg voor de grote boze wereld., probeert nog een paar keer de moed te verzamelen om op te staan, maar na een korte plaspauze en nog een paar keer op de snooze button te hebben geklikt. Je opent de gordijnen en het regent ook nog eens. Misschien heb je te veel hooi op je vork genomen, of moet je vandaag allerlei dingen doen die je niet wilt of zit je even niet zo…
-
12 fases van een burnout! (+tips)
Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van burn-outklachten. Veel mensen die een burn-out hebben gehad zeggen achteraf dat ze het niet zagen aankomen. Ze beschouwden zichzelf als harde werkers, die van aanpakken weten. Toch vallen ze om. Wil je niet in dezelfde val lopen als ik, dan is het zaak dat je de symptomen herkent het kan namelijk lang duren voor dat je helemaal genezen bent van een burn-out of zelfs van overspannen zijn. Je verandert er door. Ik ben nog steeds zoekend naar mijn nieuwe zelf. Of nee, ik heb mezelf wel gevonden moet mezelf alleen op nieuw leren kennen. Voorkomen blijft beter dan genezen.
Dit vind je misschien ook leuk
10 tips tegen tandenknarsen
Mensen zijn in vier persoonlijkheidstypes in te delen.
Het jaaroverzicht 2016
