-
Wordt het even te veel? Hier herken je het aan.
oms wordt het iedereen te veel. Druk, druk, druk. We hebben het allemaal wel eens druk. Dat is echt niet erg. We hebben ook allemaal wel eens spanning, maar hoe weet je nu dat het geen gezonde spanning meer is. Als ik terug ben aan jet jaar voordat ik overspannen werd waren de signalen er allang. De volgende tekenen kunnen aangeven dat je echt te veel hooi op je vork neemt.
Dit vind je misschien ook leuk
Alleen zijn heeft mij geheeld.
7 regels voor meer geluk.
De werking van dankbaarheid
-
5 reden voor onrust in je hoofd.
Onrust in je hoofd. Het is iets wat ik denk ik mijn hele leven al heb. Soms zo erg dat nadenken lastig wordt. Herkenbaar?
-
Wat er gebeurde toen ik giftige mensen uit mijn leven gooide.
Mijn trouwe volgers, mijn goede vrienden en collega’s weten dat ik ongeveer 1,5 jaar geleden een burn-out had en dat ik dacht dat dit misschien wel mijn eigenschuld was. Daarbij waren er helaas heel wat giftige mensen in mijn leven. Giftige mensen hebben een diepgaand negatief effect op ons welzijn. Ze zuigen aan onze energie met verschillende soorten gedrag, of het nu constant kritiek leveren is, onophoudelijke jaloezie, behoeftigheid, dominantie of moedwillige manipulatie. Dit gedrag brengt schade aan onze emotionele en mentale gezondheid. Als je deze mensen dan los kunt laten zoals ik in de afgelopen 1,5 jaar heb gedaan, gebeurt er heel veel. (Als het niet mogelijk is voor…
-
Zo vergoot je jouw stress! 5 tips
Vind jij het ook zo fijn om stress te hebben? Ja? Heerlijk toch, op het randje van overspannenheid balanceren. Als jij dat nu vind heb ik hieronder 5 tips om nog meer stress te hebben. Heerlijk toch?
Dit vind je misschien ook leuk
6x waarom je je niets van anderen moet aantrekken.
7 redenen dat je altijd moe bent.
Mag ik mediteren als ik het niet elke dag doe?
-
Jezelf blijven bij anderen.
Nu ik op krabbel uit het dal dat burn-out heette, merk ik dat ik moeite heb bij anderen om mijzelf te blijven. Dit heb ik altijd al gehad en is misschien de grootste oorzaak van mijn burn-out, maar nu heb ik het pas door. Ik merk dat ik mensen verdedig die ik dat helemaal niet nodig hebben, of erger nog, die dat helemaal niet verdienen. Het laatste jaar heb ik mensen vermeden. En eigenlijk moet ik nu toegeven de jaren ervoor was dat proces al ingang gezet. Het vermijden van mensen is een onbewust proces geweest, om mijzelf te beschermen van de lekken in mijn energie als ik met mensen…
Dit vind je misschien ook leuk
De warmte overleven: 12 tips
Entlistungsfreude: De vreugde van het afvinken
Kalm leven: 6 tips.
-
Het druk hebben is zo 2017
Heb jij het ook altijd druk? Ren je van afspraak naar afspraak? Loop je jezelf wel eens voorbij? Of heb je vrienden die altijd overal heen rennen en weinig tijd hebben? Druk, druk, druk is nog steeds de meest gehoorde “smoes op het moment dat iemand een afspraak afzegt. Maar druk zijn is niet meer van deze tijd! Druk zijn is zo 2017!
Dit vind je misschien ook leuk
Waarom we niet doen wat we echt willen.
Overspannen: Neem de controle terug in je leven
11 vragen die je leven zullen veranderen.
-
Wat zeg je beter niet tegen iemand die overspannen is.
Ik had nooit gedacht dat ik een burn-out zou krijgen. Ik? Sterke, perfectionistische, positieve, niet zeurende dertiger. Ik zou niet overspannen worden. Ieder ander maar ik niet. Ik nam genoeg rust. Toch? Een burn-out overkomt je dus. Je kiest er niet voor overspannen te zijn en toch kun je je schuldig er om voelen, maar nogmaals het overkomt je dus. Pas als je er aan toegeeft voor jezelf en tegenover anderen. Maar ja die anderen, die zijn niet altijd even helpend en begrijpend. Veel mensen hebben er een oordeel over maar willen graag helpen en juist voor deze schatten is dit artikel. Voor diegene die houden van iemand is die…
-
Wat ik leerde van mijn Burn-out
Het ging vorig jaar niet zo goed met me. Hyperventileren op kantoor, paniekaanval op de snelweg richting Duitsland (gelukkig reed ik niet), heel hard huilen op de fiets. Oftewel: een burn-out. Ik zou alle dingen kunnen opnoemen die leidde tot deze ineenstorting, maar kort gezegd ik zorgde niet goed voor mijzelf. Ik had geen controle en voelde mij altijd machteloos. En juist dat gevoel triggerde de burn-out.
Dit vind je misschien ook leuk
Melancholie
Moet je anderen accepteren? Hoe dan?
Niet meer haasten. 9 tips
-
Levenslessen
Ik zal je alles leren, zei het leven, dat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Het eerste dat ze echter gaf deed ontzettend veel pijn.
-
Moe
Oorverdovend was de stille schreeuw diep verborgen in mijn hoofd en hart, toen jij van mij werd weggerukt bleef ik achter radeloos en erg verward.
