• sterke vrouw
    Blog,  kracht/zelfvertrouwen

    Wat mentaal sterke vrouwen nooit doen!

    Als je mentaal sterk wil worden is dat te trainen. Je kunt jezelf bepaalde gewoontes aanleren, maar als je echt sterker wil worden laat je bepaalde dingen. Auteur van het Boek 13 dingen die mentaal sterke vrouwen niet doen, Amy Morin, schreef er een boek over. Hoewel zowel mannen als vrouwen zicht zelf kunnen trainen om mentaal sterker te worden, zijn er een aantal negatieve gewoonte waar vrouwen eerder de neiging te hebben. Herken je ongezonde gewoontes voor verandering Sociale druk en culturele gewoontes zijn volgens Morin subtiele oorzaken waardoor vrouwen deze ongezonde gewoontes ontwikkelen. Het herkennen van je ongezonde gewoontes is de eerste stap als je creatief en positief wilt groeien.…

  • de lente komt, wint
    Gedichten,  overige gedichten

    De lente komt

    Het wintert nog en toch… er fluit al een vogel bij het ochtendgloren. de lente komt voor wie wil horen. Het winter nog en toch…. Nu mijn herfst in aangebroken ruik ik het eerder dan ik ooit heb geroken. Het wintert nog en toch…. De lente komt, niets meer koud en niemand die haar tegen houd De lente komt en toch… De wind is koud, omhoog die kraag de lente komt, maar niet vandaag!

  • negatieve gedachtes loslaten
    gedichten over persoonlijk ontwikkeling

    imposter

    Soms voel ik mij een bedrieger Als een zelfgeschreven boek samengesteld uit al mijn favoriete stukjes van anderen mensen die ik bewonder. Soms voel ik mij een bedrieger als een zelfgemaakte collage samengesteld uit alle favoriete stukje van anderen mensen die beter zijn dan ik. Ik bloei, Ik groei, ik verander. Maar wat is van mij en wat van de ander? Soms voel ik mij een bedrieger Doe ik net als of ik het kan Waarom zou iemand mij iets gunnen want Soms voel ik mij een bedrieger Doe ik net als of ik het kan En dan blij ik het opeens te kunnen.

  • Blog

    5 tips tegen het imposter syndroom

    Lange tijd heb ik last gehad van het imposter sydroom. Ik geloofde gewoon niet dat ik het kon, dit maakte mij onzeker en ik vroeg mij telkens af: Wanneer val ik door de mand of wanneer ziet iemand dat ik eigenlijk helemaal niet zo goed ben!. Het gevolg? Uitstelgedrag, onzeker voelen, wakker liggen en misschien zelfs wel mijn burn-out.

  • Blog,  Persoonlijke ontwikkeling

    Waarom vergelijk je jezelf met anderen.

    Het kost veel energie om te gaan met oordelen van anderen en aangezien je niet iedereen tevreden kan houden word je vaak teleurgesteld, maar waarom vergelijken we ons zelf dan allemaal met anderen. Bijna iedereen doet het. Als je weet waarom je dit doet dan kan je er iets aan doen. Daarom hieronder de vier redenen waarom we ons zelf vergelijken met anderen en wat we hier aan kunnen doen. Want jezelf vergelijken met anderen kan ook goed voor je zijn, afhankelijk van hoe je dat doet.

  • waarom kan ik niet veranderen
    Blog,  kracht/zelfvertrouwen,  Persoonlijke ontwikkeling

    Waarom je echte zelf zijn, je succes gaat brengen.

    In de huidige maatschappij waarin ons aanpassen de norm is geworden, is het moeilijk geworden om echte mensen te vinden. In onze inspanningen om in te passen, kleden, gedragen en eten we hetzelfde als iedereen, en onze individualiteit vergeten is wat ons opmerkelijk maakt. Social media helpt ook niet echt om ons zelf te zijn. Iedereen wil alleen de mooie plaatjes op internet zetten. Het is zowel mentaal als fysiek vermoeiend om elke dag van je leven voor te doen alsof je iets bent dat je niet bent. Loop in je eigen schoenen die passen in plaats van lopen in iemand anders die misschien te klein voor je zijn. Als…

  • Blog,  kracht/zelfvertrouwen

    7 redenen waarom openheid altijd de beste keuze is.

    Openheid, geheimen, wat zeg je wel en wat zeg je niet. Het is voor mij een dilemma. Niet dat ik niet open wil zijn, maar ik ben vaak te open. Ik zou de kleinste details uit mijn seksleven nog online zetten. Oh, ja op dit moment heb ik even geen seks leven, maar goed daar gaat het niet over. Ik ben introvert dus zeg niet zoveel in het openbaar, maar een op een lijk ik dan weer geen grenzen aan mijn openheid te hebben. Het dilemma is bij mij hoeveel vertel ik zonder een ander tot last te zijn?  Ik weet dat voor anderen die ander is. De meeste mensen…

  • troost gedichten

    Het stormt

    Het stormt in mijn leven De onrust komt steeds nader. Het kraakt, het schuurt, het knarst Alles wordt steeds kwader. De kracht van onverwachte vlagen doet mij zwichten Anders zal de storm mij blijven plagen en mijn leven zal ontwrichten. In buig, waai mee De onrust komst steeds dichterbij Een stevig fundament, stabiel en sterk dat ben jij. In buig, waai mee om niet te breken Als een vlieger aan een touw Het viert, vliegt hoger en toch verankert in die sterke handen van jou. Het stormt in mijn leven de onrust komt steeds dichterbij maar ik waai niet weg want mijn fundament ben jij.