-
Je assertiviteit vergroten. 5 tips
Ik schreef vorige week over 15 dingen die ik graag op school had willen leren, maar die niet tot het standaard curriculum behoort. Assertief zijn is precies een van die dingen die ik graag op school had willen leren. Ik had graag toen ik jong was al mijn assertiviteit willen vergroten. Hou ouder je wordt hoe meer patronen ingeslepen zijn, hoe moeilijker het is te veranderen. Voor mezelf opkomen vind ik dan nog elke keer heel spannend. Maar met deze 5 tips kom ik soms best nog ver. 5 tips voor meer assertiviteit 1. Weet wie je bent en wat je wilt. Als je jezelf niet kent is het erg…
Dit vind je misschien ook leuk
Doe eens een persoonlijkheidstest.
10 woorden voor emoties die maar moeilijk te benoemen zijn.
Hoe accepteer je anderen zoals ze zijn.
-
Kwetsbaar (6)
Ik voel me kwetsbaarals ik mijn echte zelf naar buiten laatHet is niet veilig om mezelf te zijnDurf ik het? Vind ik liefde of verraad? Ik pas me aan Probeer te doen wat men mij vraagt Een braaf meisje dat iedereen behaagt. Maar van binnen ben ik andersIk zie alle onrechtvaardigheid Ik zie de pijn en voel het knellen van de tijd De eenzaamheid die maakt mij boosen triggert mijn paniek maar ik durf het niet te zeggen want de wereld die is ziek. Ik voel me kwetsbaar Als ik vertel hoe ik de harde wereld zie Ik voel me kwetsbaar Zelfs in mijn eigen Poëzie Ik voel me als…
-
5 adviezen die iedereen geeft en absoluut nutteloos zijn.
Mensen geven graag advies, goed bedoelt vaak en om de ander te helpen. Ongevraagd advies heeft al helemaal de potentie om er gewoon niets mee te doen. (ongevraagd advies geef ik het liefst gewoon door) Sommige adviezen worden zo vaak gegeven dat het bijna clichés zijn geworden en je hebt er niets aan. 5 van deze adviezen die iedereen geeft en absoluut nutteloos zijn bespreek ik hieronder.
Dit vind je misschien ook leuk
10 angsttriggers waar ik niets van wist.
ho‘oponopono: de Hawaiaanse kracht van vergeving.
Minder overrompeld worden: 3 tips
-
Wees jezelf!
Niet jezelf durven zijn is iets wat je onzeker houdt. Het niet helemaal jezelf kunnen zijn is kost veel energie. Waarschijnlijk weet je dit wel ,maar waarom doe je het toch?
-
Voor jezelf opkomen in drie stappen.
Ken je dat iemand zegt iets en je wordt overdondert en zwijgt. Dat je niet kan opkomen voor jezelf. Je hebt het gevoel dat je jezelf constant verdedigt, maar niemand je hoort. Mensen domineren je en jij voelt je schuldig omdat je niet voor jezelf opkomt. Je wilt niet meer je mond houden en daar later spijt van krijgen. Het is dus tijd voor jezelf op te komen.
-
Hoe stop je met zwart wit denken.
Zwart-wit denken is een van de 5 redenen die het meest voor onrust in je hoofd zorgen.
-
8 dingen die je moet weten als je je niet goed genoeg voelt.
Allereerst wil ik even zeggen dat je echt goed genoeg bent. Veel mensen vinden zicht zelf niet goed genoeg. Lange, lange tijd voelde ik me niet goed genoeg. Dat verandert gelukkig. Echt dat kan veranderen. Als jij je niet goed genoeg voelt, misschien heb je dan iets aan de onderstaande dingen.
-
Waarom vergelijk je jezelf met anderen.
Het kost veel energie om te gaan met oordelen van anderen en aangezien je niet iedereen tevreden kan houden word je vaak teleurgesteld, maar waarom vergelijken we ons zelf dan allemaal met anderen. Bijna iedereen doet het. Als je weet waarom je dit doet dan kan je er iets aan doen. Daarom hieronder de vier redenen waarom we ons zelf vergelijken met anderen en wat we hier aan kunnen doen. Want jezelf vergelijken met anderen kan ook goed voor je zijn, afhankelijk van hoe je dat doet.
Dit vind je misschien ook leuk
Deze 7 feedback soorten mag je vergeten.
Eetbuien? 5 tips die een beetje helpen.
5 dingen die je onzeker houden.
-
Waarom je echte zelf zijn, je succes gaat brengen.
In de huidige maatschappij waarin ons aanpassen de norm is geworden, is het moeilijk geworden om echte mensen te vinden. In onze inspanningen om in te passen, kleden, gedragen en eten we hetzelfde als iedereen, en onze individualiteit vergeten is wat ons opmerkelijk maakt. Social media helpt ook niet echt om ons zelf te zijn. Iedereen wil alleen de mooie plaatjes op internet zetten. Het is zowel mentaal als fysiek vermoeiend om elke dag van je leven voor te doen alsof je iets bent dat je niet bent. Loop in je eigen schoenen die passen in plaats van lopen in iemand anders die misschien te klein voor je zijn. Als…
Dit vind je misschien ook leuk
Waarom veel mensen lui zijn
Moet je anderen accepteren? Hoe dan?
De mooiste jaren van mijn leven
-
Deze vrouwen vallen op foute mannen. (en blijven vaak bij ze)
Ik schreef al eerder ik val op foute mannen. Waarschijnlijk zijn er niet zoveel foute vrouwen als mannen trouwens, maar omdat vrouwen nu eenmaal vaker over hun “foute”man praten en vooral welke emoties die bij hen brengt, is Foute man een begrip geworden. Ik schreef ook dat het helemaal niet interessant is waarom deze mannen zo fout zijn of zelfs waarom ze aantrekkelijker zijn dan de gemiddelde man. Interessanter is waarom vrouwen op deze foute mannen vallen. Waarom jij op deze mannen valt, want daarom lees je dit artikel toch?
