-
7 keer snel een geluksgevoel (wetenschappelijk bewezen)
Geluk. Er is al zoveel over geschreven. Google maar eens. Geluk houd ons allemaal bezig, en niet zo gek want geluk is denk ik het hoogst haalbare ideaal. Ghandi en Aristoteles hielden zich al met hun geluksgevoel bezig. Gelukkige mensen leven langer, zijn productiever en hebben een beter immuunsysteem. Hoewel geluk deels afhankelijk is van externe factoren, kun je het heft ook een beetje in eigen hand nemen. Daarom hieronder de zeven simpelste manieren voor meer geluk voor je op een rij.
Dit vind je misschien ook leuk
5 Tips bij kiespijn
Waarom hebben we nachtmerries en zes tips om ze te voorkomen.
Je hoeft jezelf nooit te verdedigen
-
Poëzie helpt: Moederdag
Er zijn soms van die momenten dat je niet onder woorden kan brengen wat je wilt zeggen. Een gedicht kan je daarbij helpen. Zo ook bij Moederdag. Ik hoef niet veel te zeggen over dit gedicht toch? Mijn Moeder Mijn moeder was een heilige vrouw. – O daar ligt blijdschap in die rouw. – Mijn moeder was heilig rein en zoet Als de melk van haar borst, o mijn moeder was goed . En schoon, schoon oud! Niet een groef in haar wang. Haar ogen al ziel en haar woorden al zang. Je hoorde, je zag haar en vroeg, mijn vriend, Ach jongen waar heb je zo’n moeder verdiend? En…
-
Help! het gaat te goed met mij.
Het gaat goed met mij! Het gaat zo goed met mij dat ik er bijna bang van word. Het gaat zo goed met mij dat ik het bijna saai ga vinden. Ik voel me ontspannen . Ik heb weinig problemen en geniet volop van mijn leven, vrienden, familie en collega’s. Ik wordt er bang van en ik heb zo weinig inspiratie om te schrijven. Het gaat te goed met mij. En nu?
-
De leukste spellen voor volwassen: omdat spelen goed voor ons is!
Het is duidelijk de donkere dagen voor kerst zijn alweer aangebroken. Gordijnen dicht, kachel aan, een lekker drankje in de hand en een spelletje op tafel. Vroeger deden we dat zo vaak, maar tegenwoordig lijkt de smartphone of computer veel belangrijk. Tijd voor gezelligheid en om weer eens op een “ouderwetse” manier plezier te hebben. De leukste pellen op een rij. Ze staan overigens in willekeurige volgorde. Gewoon omdat spelen zo belangrijk voor ons is 30 seconds 30 seconds is momenteel een erg populair familiespel. Je vormt een team ( bijvoorbeeld de mannen tegen de vrouwen) en omschrijf binnen dertig seconden vijf begrippen aan je teamgenoten. Weet jij bijvoorbeeld moederskindje,…
Dit vind je misschien ook leuk
De mythe van een perfect leven
5 redenen waarom ik niet dankbaar en gelukkig was
Zekerheid maakt niet gelukkig
-
Gevoelig? Dit is waarom je leuk bent.
Ben jij ook zo gevoelig? Lange tenen, trek je jezelf van alles aan? Er zijn veel mensen zoals jij. En dat is ok? Dat is meer dan oke trouwens. Weet je dat je leuk bent. Ja jij!. Jij bent leuk! En wel om de volgende 5 redenen.
-
Waarom je echte zelf zijn, je succes gaat brengen.
In de huidige maatschappij waarin ons aanpassen de norm is geworden, is het moeilijk geworden om echte mensen te vinden. In onze inspanningen om in te passen, kleden, gedragen en eten we hetzelfde als iedereen, en onze individualiteit vergeten is wat ons opmerkelijk maakt. Social media helpt ook niet echt om ons zelf te zijn. Iedereen wil alleen de mooie plaatjes op internet zetten. Het is zowel mentaal als fysiek vermoeiend om elke dag van je leven voor te doen alsof je iets bent dat je niet bent. Loop in je eigen schoenen die passen in plaats van lopen in iemand anders die misschien te klein voor je zijn. Als…
-
7 tips voor verbinding met anderen
Verbinding is een van de 6 menselijke behoeften om gelukkig te kunnen zijn. Toch lukt het ons niet altijd om verbinding te maken met mensen om ons heen. Diepe betekenisvolle relatie zijn relatie met mensen die verbinding met elkaar voelen. Maar hoe verbind je jezelf dan met anderen? 1. Focus je op het goed van mensen. Frustratie en negativiteit hebben we eigenlijk al te veel in deze wereld. Niemand is perfect. Jij ook niet toch? We hebben allemaal wel iets goeds in ons. Dat goede mag best meer het gespreksonderwerp zijn. Herinner jezelf eraan om informatie die je deelt vooral positief te brengen. Een ander gaat hierin mee en al…
Dit vind je misschien ook leuk
Jaaroverzicht 2018
Het is NIET persoonlijk: 4 tips hoe om te gaan met kritiek
Je onzekerheid overwinnen (deel 1/4): het gewoon doen!
-
breekbaar (5)
De warmte is heerlijk het beloofd een zwoele nacht maar ben jij eerlijk? is er een breuk in de toekomst die wacht? Het gevoel dat je geeft heeft me verrast. Het gevoel dat je leeft en zonder een ondraagbare last. Het vertrouwen is heerlijk maar breekbaar en zacht. De zon breekt telkens door als jij naar me lacht. De warmte is heerlijk je knuffelt zo zacht. kan ik nog even bij je blijven al is het maar voor één nacht. Het spijt me, ik ben een beetje bang het vertrouwen weer te verliezen Terwijl ik er naar verlang onvoorwaardelijk voor je te kiezen. Het vertrouwen is heerlijk maar breekbaar en…
-
Geluk zit in de kleine dingen.
Voor geluk moet je soms huilen, voor het helse onweer schuilen, door een duister dal van zorgen voordat de zon komt in de morgen. Voor geluk moet je soms vechten om het pleit te beslechten. Vechten voor die ene score en de hoop op een ochtend gloren. Want geluk zit in zwakte overwinnen. Dingen doen met vriendinnen. Geluk zit in kleine dingen. Samen een liedje zingen . Een wandeling in het bos of gratis een reisje naar Oss. Een nieuwe liefde die ontluikend is en een ik hou van je dat net uitgesproken is. Geluk is een knuffel en een zoen een mooie dag in een koud seizoen Zullen we…
-
Zekerheid maakt niet gelukkig
Toen ik mijn burn-out had, was een van de oplossing om mijn leven anders in te richten. Mijn leven anders in richten hier in een andere baan zoeken. Waarom ik lange tijd geen andere baan zocht? Zekerheid! Ik bleef lang in mijn comfortzone, bang om dat was ik had los te laten. Veilig, maar leuk was anders. Zekerheid maakt niet gelukkig. Hoe fijn zekerheid ook kan zijn, het volledig vasthouden aan je drang naar zekerheid gaat je nóóit maar dan ook nóóit gelukkig maken.
Dit vind je misschien ook leuk
10 tips hoe om te gaan met teleurstellingen
3 tips om beter te slapen
Ga schrijven. Het is goed voor je hersenen.
