• ik wil dit niet, teleurstelling
    Blog,  Dankbaarheid,  Persoonlijke ontwikkeling

    Overspannen: Hoe ga ik om met mijn emotie?

    Ieder mens is in staat om allerlei gevoelens te ervaren zoals verdriet, angst, boosheid, vreugde, jaloezie, schaamte, hoop en machteloosheid. In onze huidige samenleving wordt dat niet altijd gewaardeerd. De ratio die is belangrijk en ondanks dat er steeds meer mensen “hun gevoel” belangrijk vinden hebben we nooit geleerd om echt te voelen.  Er zijn veel manieren om maar niet te hoeven voelen. Je kan je emoties bagatelliseren of weg redeneren. Je kan ook veel roken, drinken, eten, hard werken of extreem sporten en dat terwijl we veel kunnen leren van onze emoties. Als je jouw emoties altijd maar wegstopt raak je op een bepaald moment overspannen. Het is dus…

  • NATUURLIJK LIGT HET NIET AAN MIJ! en ja dit weet ik, moeilijke tijd
    Blog,  Dankbaarheid,  Persoonlijke ontwikkeling

    Overspannen: Stel ik mij niet gewoon aan?

    Al een tijdje zit ik niet lekker in mijn vel. Niet iedereen merkte dat. Ik merkte het zelf ook niet altijd, want het ging met up en downs. Op het moment dat ik dit schrijf (niet wanneer ik het plaats) ben ik net bij de huisarts geweest en nu blijk ik overspannen te zijn. De huisarts sprak zelfs over een risico tot depressie. Maar stel ik mij niet gewoon aan?

  • Blog,  Dankbaarheid,  Persoonlijke ontwikkeling

    De Fuck-it list.

    Heb jij ook wel eens genoeg van alles wat je moet doen? Het lijkt wel of je steeds meer moet. Dan is er ook nog de bucket list.  Al die wensen, ze leiden alleen maar tot teleurstelling, frustratie, irritatie en stress. Vooral als het je niet lukt om de dingen van je bucket list af te strepen. ‘Had ik maar dit of had ik maar dat’. ‘Ik wou dat ik dit, ik wou dat ik dat’. Maar laten we dan ook een lijstje maken met dingen die we niet meer moeten of hoeven, toch? 

  • Jij kluizenaar
    Gedichten

    O, jee

    Mijn hartslag lijkt een snelheidsduivel. Het bloed gonst in mijn oren. Mijn hoofd bonst, mijn buik raast. Geruststelling lijk ik niet te horen. De tranen stromen en blijven, maar niet van woede en verdriet Wie begrijpt mij? Ik niet! Ik weet niet meer wat ik doe Zinnige gedacht lijken te verdampen. In paniek krijg ik geen adem, al mijn spieren lijken te verkrampen De tranen stromen en blijven, maar niet van woede en verdriet Wie begrijpt mij? Ik niet! Ik weet niet meer wat ik doe De tranen blijven komen Ben gek aan het worden? O nee! shit, hormonen.

  • Poezie helpt: De ballade aan de dood.
    Gedichten

    Verdwaald

    Achtervolgd door demonen geboren uit de angsten van mijn kindertijd. De man zonder ogen die denkt mijn zicht te kunnen stelen. De vrouwelijke soldaat, de kenau en de baas die leven om mij te bevelen Achtervolgd door demonen geboren uit de angsten van mijn kindertijd Sla ik in paniek om mij heen. Ik vlucht en probeer mij te verbergen maar ik kom niet vooruit, kan nergens heen. Ik ben verdwaald en verloren en word straks verslonden dan plotseling jouw armen opgelucht! want ik ben gevonden.

  • boos
    Blog

    5 tips voor een betere hormoonhuishouding

    Ik schreef hier al eens wat hormonen met mij kunnen doen.  Helaas deze week is het weer zover. Ik merk het en bij deze alweer sorry voor iedereen bij wie ik niet duidelijk was, bij wie ik moest huilen, tegen wie ik boos was. Ik heb mij niet aan mijn nieuwe levensstijl gehouden die zo goed werkt. Stom, ik weet het. Veranderen en groeien gaat nu eenmaal met vallen en opstaan. Ja duidelijk met vallen en opstaan, want ook hier schreef ik al wat ik beter had moeten doen Hieronder geef ik de 5 tips die helpen je hormonen in balans te brengen. En ondanks dat dit stukje dus voornamelijk…

  • boos?
    Blog

    Boos?

    Een aantal weken geleden verdween op eens al het zonlicht uit mijn hoofd. Na dagen van zonneschijn dondert het in mijn hoofd. De zomerachtige lucht is pikzwart geworden. De wind is waait met orkaankracht. Ik zie twee adelaars in de donkere lucht. Ze vechten om leven en dood. De bliksem probeert zich er mee te bemoeien maar raakt ze telkens alleen de donkere rotsen. Alles is grijs en grauw. Waar ben ik beland? De vriendelijk gedachtes, die als konijntjes door het gras huppelden zijn verdwenen. De vrolijk fladderende vlinders schuilen waarschijnlijk voor de storm. Alle kleur lijkt uit de wereld te zijn weggezogen. Ik ben bang, doodsbang. Bladeren, opgestuwd door…