-
Vooral dit zitten is slecht voor je. (+minder zit tips)
We zitten te veel. Veel zitten is slecht voor je. Je gaat er eerder door dood. Zitten is het nieuwe roken. Katja de Bruin schreef hier een aantal jaar geleden al een boek over. Nu ben ik gestopt met roken, zal ik dan ook maar stoppen met zitten? En is de ene vorm van zitten slechter dan de andere vorm van zitten. Het blijkt dus van wel.
Dit vind je misschien ook leuk
9 redenen dat foute mannen zo ontzettend aantrekkelijk zijn.
5x een tip tegen de 4 uur dip
Morgen zal ik vinden.
-
12 prachtige woorden zonder Nederlandse vertaling
Ik hou van buitenlandse woorden waar geen vertaling voor is. Ze schreef ik al eens over Lagom,kufungisisa en nog 10 woorden. Laats kwam ik een nieuw duits woord tegen: entlistungsfreude Er is geen Nederlandse vertaling voor, maar het betekent: het fijne gevoel dat je krijgt als je iets van je lijstje weg kunt strepen. Hier onder weer 12 woorden uit verschillende talen zonder Nederlandse vertaling. 1. Waldeinsamkeit(Duits) “Het gevoel van eenzaamheid en verbinding met de natuur als we alleen zijn in het bos.” Even tijd nemen voor jezelf is nooit een slecht idee, zeker niet als je je laat omringen door de natuur. Door het gevoel van Waldeinsamkeit kan je even bij komen van de…
Dit vind je misschien ook leuk
Ik wil jouw januari zijn
Ga spelen (4 tips)
7 dingen waar je aan kan denken als je niet kunt slapen
-
7 keer snel een geluksgevoel (wetenschappelijk bewezen)
Geluk. Er is al zoveel over geschreven. Google maar eens. Geluk houd ons allemaal bezig, en niet zo gek want geluk is denk ik het hoogst haalbare ideaal. Ghandi en Aristoteles hielden zich al met hun geluksgevoel bezig. Gelukkige mensen leven langer, zijn productiever en hebben een beter immuunsysteem. Hoewel geluk deels afhankelijk is van externe factoren, kun je het heft ook een beetje in eigen hand nemen. Daarom hieronder de zeven simpelste manieren voor meer geluk voor je op een rij.
Dit vind je misschien ook leuk
Ik ben moe, ik wil even uit, jij ook?
Poëzie helpt: Het Pantoum.
Poëzie helpt
-
Entlistungsfreude: De vreugde van het afvinken
Ik hou van buitenlandse woorden waar geen vertaling voor is. Ze schreef ik al eens over Lagom, kufungisisa en nog 10 woorden. Laats kwam ik een nieuwduits woord tegen: entlistungsfreude Er is geen Nederlandse vertaling voor, maar het betekent: het fijne gevoel dat je krijgt als je iets van je lijstje weg kunt strepen. To-do lijstjes To-dolijstjes zijn superhandig. Als je ze goed gebruikt, maken ze je leven een stuk makkelijker. Staat iets op je to-dolijst, dan hoef je niet bang te zijn dat je het vergeet, en hoef je jezelf er ook niet aan te blijven herinneren. Voor chaotische mensen zijn ze een redding op momenten dat ze het…
Dit vind je misschien ook leuk
Wees lief voor jezelf: accepteer ongemakklijkheid (3/5)
Het lange tenen syndroom
de 100ste keer
-
Wat mentaal sterke vrouwen nooit doen!
Als je mentaal sterk wil worden is dat te trainen. Je kunt jezelf bepaalde gewoontes aanleren, maar als je echt sterker wil worden laat je bepaalde dingen. Auteur van het Boek 13 dingen die mentaal sterke vrouwen niet doen, Amy Morin, schreef er een boek over. Hoewel zowel mannen als vrouwen zicht zelf kunnen trainen om mentaal sterker te worden, zijn er een aantal negatieve gewoonte waar vrouwen eerder de neiging te hebben. Herken je ongezonde gewoontes voor verandering Sociale druk en culturele gewoontes zijn volgens Morin subtiele oorzaken waardoor vrouwen deze ongezonde gewoontes ontwikkelen. Het herkennen van je ongezonde gewoontes is de eerste stap als je creatief en positief wilt groeien.…
Dit vind je misschien ook leuk
Overwin perfectionisme, wees dankbaar.
Je mag van gedachten veranderen
Jezelf en de wereld veranderen. Tien tips van Ghandi
-
Wordt het even te veel? Hier herken je het aan.
oms wordt het iedereen te veel. Druk, druk, druk. We hebben het allemaal wel eens druk. Dat is echt niet erg. We hebben ook allemaal wel eens spanning, maar hoe weet je nu dat het geen gezonde spanning meer is. Als ik terug ben aan jet jaar voordat ik overspannen werd waren de signalen er allang. De volgende tekenen kunnen aangeven dat je echt te veel hooi op je vork neemt.
Dit vind je misschien ook leuk
Overspannen: Stel ik mij niet gewoon aan?
Wat is Gaslighting?
Poëzie helpt
-
Hoe laat je iemand los?
Je vriend maakt het uit en voor jou kwam dat als een schok. Je vrouw wil van je scheiden en jij had dit niet zien aan komen. Een familielid is overleden en het lijkt of hij je hart heeft mee genomen. Het kan ook zijn dat je heel goed weet dat iemand niet goed voor je is, een giftig persoon bijvoorbeeld. Je moet loslaten, uiteindelijk zal dat moeten, maar hoe doe je dat?
-
5 tips om snel negatieve gedachtes los te laten
Je kunt ervoor kiezen deze negativiteit uit te schakelen. Hier onder 5 tips om je brein te sturen naar die positievere en constructieve gedachtes
Dit vind je misschien ook leuk
Wat is Gaslighting?
7 dingen waar je aan kan denken als je niet kunt slapen
3 tips om beter te slapen
-
Hoe voorkom je tunnelvisie?
We zitten midden in het seizoen van wie is de mol? dus het woord tunnelvisie kan je vast niet ontgaan zijn. Het kan de beste overkomen.
-
Jaaroverzicht 2018
Wat een jaar is het geweest. Een heel bijzonder jaar. Een heel goed jaar. Heel heel erg goed. Misschien een beetje te goed? Jaaroverzichten horen erbij vind ik, en daarom doe ik het ook. Hieronder bespreek ik nog eenmaal mijn mijn beste schrijfsel van het afgelopen jaar. De best gelezen artikelen van 2018 zijn:1 11 redenen waarom een sterke vrouw lastig een nieuwe liefde vind2 11 dingen die ik wil in een man (of ben ik te veel eisend?)3 Wat loslaten echt is (volgens Nelson Mandela)4 3 soorten foute mannen en waarom dat er eigenlijk niet toe doet 5 9 redenen dat foute mannen zo ontzettend aantrekkelijk zijn. De best gelezen gedichten zijn: 1…
