-
12x 1 minuut gezonder
Aan je gezondheid werken lijkt soms heel moeilijk en veel tijd kosten. Afhankelijk van je doelen kan dat ook zo zijn, maar iets voor je gezondheid doen hoeft soms ook maar een minuutje te kosten. Hieronder 12 dingen die je in 1 minuut kan doen en je gezonder maken.
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe schrijf je een gedicht?
Wees lief voor jezelf: geef grenzen aan (5/5)
8 dingen die je moet weten als je je niet goed genoeg voelt.
-
19 Gratis manieren om jezelf te verwennen
Je moet goed voor jezelf zorgen. Niet alleen verdien je dat, het is ook gewoon noodzakelijk om je beste zelf te kunnen zijn. Een dagje sauna een weekendje weg, heel leuk en ontspannend maar het kost vaak (een hoop) geld. Er zijn veel dingen die je kunt doen die gratis zijn. Hieronder mijn lange lijst met verwennerijen. En misschien hou je nog wat geld over om jezelf een keer extra lang en goed te verwennen.
Dit vind je misschien ook leuk
De kracht van kwetsbaarheid
Huilen is gezond
Assertiever zijn (5 tips)
-
Vrienden maken als volwassene. Hoe dan?
Als je ouder wordt is het behouden en maken van vriendschappen lastiger dan als je jong bent. Dit is logisch. Mensen krijgen kinderen, moeilijke banen, verhuizen. Dat zorgt er voor dat je vriendschappen veranderen, verliest. Ook kan het zijn dat je gewoon giftige mensen uit je leven hebt gegooid. Minder vrienden hoeft niet erg te zijn, maar soms hou je zo weinig mensen over dat je je eenzaam kan gaan voelen. Dan wordt het zo langzamer hand tijd voor actie?
Dit vind je misschien ook leuk
Concentreer je op de juiste dingen
Begin NOOIT een blog!
Wees lief voor jezelf: Praat over wat je voelt (4/5)
-
Leg de lat niet te hoog. 5 tips om de lat lager te leggen
De lat te hoog leggen is een van de redenen waardoor je onzeker blijft. Verwachtingen die onhaalbaar zijn zullen je uiteindelijk breken. Het gevolg? Blijvende onzekerheid en misschien zelf een burn-out. Als je toch stiekem wel het beste uit jezelf wil halen Hoe leg je die lat dan lager?
Dit vind je misschien ook leuk
7 redenen waarom openheid altijd de beste keuze is.
Discipline? Vergeet het doe wat je wil.
5 tekenen van een emotionele blokkade
-
Een droeverig gevoel: 6 tips ertegen
“Ik heb zo een droeverig gevoel, waar ik de woorden niet voor weet. Ik kan niet zeggen wat het is of hoe het heet. Het lijkt een beetje op verdriet, maar echt verdriet is het toch niet en soms bederft het toch gewoon de heleboel. Ik denk dat niemand echt begrijpt wat ik bedoel” Dit is een tekst van kinderen voor kinderen die mij altijd hoop heeft gegeven, want als er iemand is die deze tekst kan schrijven, dan moet er iemand zijn die dat gevoel begrijpt.
Dit vind je misschien ook leuk
Ik ben weer terug
5 tekenen van een emotionele blokkade
12 prachtige woorden zonder Nederlandse vertaling
-
Voor jou, die denkt dat ze, lelijk, gek en anders is.
Hoi jij, Ik wil je graag iets vertellen. Hoewel mij is geleerd dat je een brief nooit met ik mag beginnen doe ik het toch, want ik ben anders. Dat ik anders ben maakt me juist zo gelijk met al die andere mensen die anders zijn dan mij. Heb jij ook zo weinig zelfvertrouwen? Ben je bang voor wat anderen van je denken en zeggen. Al die blikken die op je rusten als je op het station een broodje eet, als je door de supermarkt loopt. Al die ogen die jouw aankijken, bestuderen en voor je gevoel helemaal uitkleden. Je vraagt je constant af wat anderen van je denken. Ze…
-
Laat het verleden los.
Vasthouden aan het verleden is een van de dingen die ons zeker ongelukkig maken. Zeker als we negatief blijven doen over dingen in het verleden. Soms lijkt het onmogelijk het verleden los te laten. Het verleden maakt ons voor een groot deel tot wie we zijn, maar dat wil niet zeggen dat we nooit meer kunnen veranderen. Ons falen is niet wie we zijn, maar hoe we daarmee omgaan wel. Soms denk ik wel eens aan mezelf in het verleden en dan schaam ik me voor dingen die ik heb gezegd of heb gedaan, terwijl dat meestal niet nodig is. Soms lijken dingen zich te herhalen. We houden denk ik…
-
10 tips voor een interessant leven
Ken je dat? Dat je je leven maar saai vind. Het is vast niet zo saai als jij denkt. Vaste regelmaat kan een sleur worden en ook gewoonten worden uiteindelijk een sleur. Je kunt dit veranderen. Mensen dromen vaak van een groots en meeslepend leven. Onthoud wel jij bent de enige die je leven interessant moet vinden. Hier onder 10 tips die daarbij kunnen helpen
-
Hoe vertel je iemand dat je hem leuk vindt (12 stappen)
Je vind iemand leuk. Als je nu aan hem of haar denkt begin je te blozen en krijg je die glimlach niet van je gezicht. Toch weet die persoon niets van jou gevoelens. Je wilt het hem of haar graag vertellen maar weet niet hoe. Hieronder 12 stappen om iemand gewoon te vertellen dat je hem leuk vindt. De 12 stappen Slaap goed, ontwaak rustig, dit wordt een mooie dag. Ontwaak rustig wees dankbaar voor wat je hebt. Trek kleren aan waarin je je goed voelt. Je mooie pak, je fleurige jurk. Pak dat gene dat je het mooiste staat en lekker zit. Het wordt namelijk een mooie dag vandaag.…
Dit vind je misschien ook leuk
Zo vergoot je jouw stress! 5 tips
Doe een dramadetox
Het zit even tegen: 6 tips hoe hier mee om te gaan.
-
Wees jezelf!
Niet jezelf durven zijn is iets wat je onzeker houdt. Het niet helemaal jezelf kunnen zijn is kost veel energie. Waarschijnlijk weet je dit wel ,maar waarom doe je het toch?
Dit vind je misschien ook leuk
Vrienden maken als volwassene. Hoe dan?
Hoe schrijf je een gedicht?
Wat als je niet mag rouwen?
