Poëzie helpt: Jong blijven
Ik ben dit jaar alweer veertig geworden. Voor sommige ben ik nog een jonge blom. Mijn nichtje van 9 vind mij echter middeleeuws. Zij vind mijn ouders (60-plusser) uit de oertijd komen. Leeftijd is dus best wel relatief.
Ja, ik ben dus nog jong ook ik merk de eerst oudersdomskwaaltjes. Ik kan echt geen nacht meer doorhalen. Ik heb gewoon een week nodig om bij te komen en dat is het me toch niet meer waard.
Het proces van ouder worden
Ouder worden is niet altijd een aangenaam proces. Je lichaam verandert, je bent eerder moe. Je krijgt rimpels en grijze haren. Dingen gaan en blijven hangen. Maar het hoeft toch geen ramp te zijn toch?
Jong blijven.
Iedereen wil jong blijven, maar wat is jong? We kunnen de tijd niet stoppen. Nu staat jong zijn voor de meeste mensen voor gezondheid en vitaliteit en daar hebben we wel enige invloed op. Een aantal dingen die je kunt doen om jong te blijven zijn.
- Slaap genoeg (lees hier drie tips om beter te slapen)
- vermijd zoetigheid. Suiker verergert je doffe huid
- Relax
- Blijf bewegen ( ga niet te veel zitten)
- Eet groente
- Lees om je brein jong te houden
- onder houd vriendschappen
Contact houden met vrienden verlengt je levensduur en beschermt je tegen overgewicht, depressies en hartziektes. Probeer dus tijd vrij te maken voor een gezellige avond met je vrienden. Vrienden houden je jong. Vriendschappen zorgen dat je jong van hart blijft.
Want op het einde van de dag is de huid misschien wel gerimpeld, maar niet het hart. Daarom zou je nooit het verlangen om het leven te omarmen mogen verliezen, hoe oud je ook bent. Je bent namelijk nooit te oud om jong van hart te zijn.
Nicolaas beets wist al hoe dat moest in 1869 en schreef er het onderstaande gedicht over.
Jong blijven
Het hart blijft jong en wordt niet oud,
Wanneer ’t zich fris en open houdt,
Om al wat menslijk is te voelen;
Te voelen wat een kind verblijdt,
En wat er door de geest moet woelen
Eens jonglings, in zijn schoonste tijd.
Die zijn verleden in zich draagt,
Blijft jong, al is hij welbedaagd,
En wekt der jonkheid geen mistrouwen.
Veel kan hij hopen, wie veel heugt;
Veel met zachtmoedig oog beschouwen;
’t Herin’ren is een grote deugd.
Madelieven (1869)
Nicolaas Beets
Hoe blijf jij jong?
