-
Vooral dit zitten is slecht voor je. (+minder zit tips)
We zitten te veel. Veel zitten is slecht voor je. Je gaat er eerder door dood. Zitten is het nieuwe roken. Katja de Bruin schreef hier een aantal jaar geleden al een boek over. Nu ben ik gestopt met roken, zal ik dan ook maar stoppen met zitten? En is de ene vorm van zitten slechter dan de andere vorm van zitten. Het blijkt dus van wel.
Dit vind je misschien ook leuk
De kracht van kwetsbaarheid
Zo kom je van je smart Phone verslaving af
Wordt jij ook een blij ei?
-
30 dagen gelukschallenge
Soms is het leven eenvoudig. Soms kun je met simpele dingen je leven ietsje leuker maken. Ik daag je uit de komende dertig dagen elke dag een van de onderstaande dingen te doen. Wedden dat je je over dertig dagen je beter voelt. Durf je de gelukschallenge aan?
Dit vind je misschien ook leuk
Denk ik te veel na?
Je hoeft niet altijd gelukkig te zijn.
kufungisisa: Als je te veel nadenkt.
-
8 gedachtes die helpen als door een moeilijke tijd gaat.
Soms heb je wat hulp nodig in een moeilijke tijd. Iedereen gaat wel eens door een moeilijke tijd. Niemand heeft beloofd dat het leven makkelijk en vlekkeloos zou verlopen. De slechte tijden zijn moeilijk en rouw, maar meestal niet het einde. Het gaat met mij nu gelukkig al een tijd goed met me, maar van de laatste slechte tijden heb ik wel het een en ander geleerd. Hieronder 8 gedachtes die ik altijd (die eigenlijk ook in de goede tijden) wil vast houden, 8 gedachtes voor de moeilijke tijd.
-
12 prachtige woorden zonder Nederlandse vertaling
Ik hou van buitenlandse woorden waar geen vertaling voor is. Ze schreef ik al eens over Lagom,kufungisisa en nog 10 woorden. Laats kwam ik een nieuw duits woord tegen: entlistungsfreude Er is geen Nederlandse vertaling voor, maar het betekent: het fijne gevoel dat je krijgt als je iets van je lijstje weg kunt strepen. Hier onder weer 12 woorden uit verschillende talen zonder Nederlandse vertaling. 1. Waldeinsamkeit(Duits) “Het gevoel van eenzaamheid en verbinding met de natuur als we alleen zijn in het bos.” Even tijd nemen voor jezelf is nooit een slecht idee, zeker niet als je je laat omringen door de natuur. Door het gevoel van Waldeinsamkeit kan je even bij komen van de…
Dit vind je misschien ook leuk
We kunnen niet veranderen! (en andere leugens)
Wees lief voor jezelf: accepteer ongemakklijkheid (3/5)
5x Focus
-
Wordt jij ook een blij ei?
Ben jij ook wel eens jaloers op van die blije ei-en, van die mensen die altijd positief lijken te zijn. Ik lijk soms meer op een droeftoeter. Toch kan je soms met de juiste houding net ietsjes vrolijker door het leven gaan. Hieronder 5 tips
Dit vind je misschien ook leuk
10 tips tegen tandenknarsen
Wat als positiviteit niet meer genoeg is?
Kalm leven: 6 tips.
-
7 keer snel een geluksgevoel (wetenschappelijk bewezen)
Geluk. Er is al zoveel over geschreven. Google maar eens. Geluk houd ons allemaal bezig, en niet zo gek want geluk is denk ik het hoogst haalbare ideaal. Ghandi en Aristoteles hielden zich al met hun geluksgevoel bezig. Gelukkige mensen leven langer, zijn productiever en hebben een beter immuunsysteem. Hoewel geluk deels afhankelijk is van externe factoren, kun je het heft ook een beetje in eigen hand nemen. Daarom hieronder de zeven simpelste manieren voor meer geluk voor je op een rij.
-
Entlistungsfreude: De vreugde van het afvinken
Ik hou van buitenlandse woorden waar geen vertaling voor is. Ze schreef ik al eens over Lagom, kufungisisa en nog 10 woorden. Laats kwam ik een nieuwduits woord tegen: entlistungsfreude Er is geen Nederlandse vertaling voor, maar het betekent: het fijne gevoel dat je krijgt als je iets van je lijstje weg kunt strepen. To-do lijstjes To-dolijstjes zijn superhandig. Als je ze goed gebruikt, maken ze je leven een stuk makkelijker. Staat iets op je to-dolijst, dan hoef je niet bang te zijn dat je het vergeet, en hoef je jezelf er ook niet aan te blijven herinneren. Voor chaotische mensen zijn ze een redding op momenten dat ze het…
Dit vind je misschien ook leuk
Ik ben moe, ik wil even uit, jij ook?
Discipline? Vergeet het doe wat je wil.
10 tips tegen tandenknarsen
-
Wat mentaal sterke vrouwen nooit doen!
Als je mentaal sterk wil worden is dat te trainen. Je kunt jezelf bepaalde gewoontes aanleren, maar als je echt sterker wil worden laat je bepaalde dingen. Auteur van het Boek 13 dingen die mentaal sterke vrouwen niet doen, Amy Morin, schreef er een boek over. Hoewel zowel mannen als vrouwen zicht zelf kunnen trainen om mentaal sterker te worden, zijn er een aantal negatieve gewoonte waar vrouwen eerder de neiging te hebben. Herken je ongezonde gewoontes voor verandering Sociale druk en culturele gewoontes zijn volgens Morin subtiele oorzaken waardoor vrouwen deze ongezonde gewoontes ontwikkelen. Het herkennen van je ongezonde gewoontes is de eerste stap als je creatief en positief wilt groeien.…
Dit vind je misschien ook leuk
13 stappen naar meer geluk
Hoe schrijf je een gedicht?
onmacht: hoe kan je er mee omgaan
-
Wordt het even te veel? Hier herken je het aan.
oms wordt het iedereen te veel. Druk, druk, druk. We hebben het allemaal wel eens druk. Dat is echt niet erg. We hebben ook allemaal wel eens spanning, maar hoe weet je nu dat het geen gezonde spanning meer is. Als ik terug ben aan jet jaar voordat ik overspannen werd waren de signalen er allang. De volgende tekenen kunnen aangeven dat je echt te veel hooi op je vork neemt.
Dit vind je misschien ook leuk
Je bent nooit te oud
De Fuck-it list.
Als je A zegt hoef je geen B te zeggen.
-
Hoe laat je iemand los?
Je vriend maakt het uit en voor jou kwam dat als een schok. Je vrouw wil van je scheiden en jij had dit niet zien aan komen. Een familielid is overleden en het lijkt of hij je hart heeft mee genomen. Het kan ook zijn dat je heel goed weet dat iemand niet goed voor je is, een giftig persoon bijvoorbeeld. Je moet loslaten, uiteindelijk zal dat moeten, maar hoe doe je dat?
Dit vind je misschien ook leuk
Examenvrees: Tips om met de spanning om te gaan
Poëzie helpt: 7 tips om van jezelf te houden.
Hoe accepteer je anderen zoals ze zijn.
